Все знают как приятно отдыхать. Многие знают, что это еще и полезно делать. Но скажите, знаете ли вы когда и какой отдых нужен? Если вопрос поставил вас в тупик, не удивляйтесь – многие не знают, что разный отдых подходит для разных моментов времени. Специально, чтобы заполнить этот пробел, я написал для вас эту инструкцию.
Пошаговая инструкция по правильному отдыху :)
- Выберите один день в неделю, когда вы будете отдыхать. Недельный ритм создан очень удачно. В итоге получается 6 дней деятельности и 1 день отдыха.
- Вспомните, какой была ваша деятельность за прошедшие 6 дней.
- А вот теперь важный момент. Если у вас было много «нервной» работы, когда нужно все время что-то решать, бороться с потоком задач и эмоции переполняют, то нужен спокойный отдых. Если же работа была довольно тихой и скучной, то нужно «встряхнуться» – устроить себе небольшое приключение.
Казалось бы простая и очевидная вещь, но почему-то мало кто помнит о принципе баланса в деятельности и в отдыхе. Поэтому не допускайте такой ошибки, пользуйтесь инструкцией и радуйтесь жизни.
Хорошего отдыха!
